心向阳光 拒绝内耗

——经贸管理学院23571班开展“心向阳光，拒绝内耗”主题特色团课

近几年来，有许多人因为内耗，而患上严重的心理疾病，为帮助大家摆脱精神内耗，积极面对生活，经贸管理学院23571班于6月3日开展以“拒绝内耗”为主题的特色团课。

团课围绕精神内耗的定义、危害、应对措施以及自我接纳四个主题展开。诸如“我怎么这么丑”“我成绩怎么这么差”等自我否定问题常困扰精神内耗者。应对精神内耗，可通过适当运动或培养兴趣爱好来调节。本次团课帮助同学们学会了调节方法，有助于培养健康心态。

这次“拒绝内耗”主题团课，帮助大家掌握了应对精神内耗的有效方法，增强了心理适调能力。

（撰稿/邹云花 摄影/瞿银 审核/胥科伟）

（活动现场1）

（活动现场2）