吃动平衡，身心健康

——23572“阅行”团支部积极开展中国学生营养日宣传活动

2025年5月17日-23日是第11届全民营养周，5月20日是全国第36个“中国学生营养日”，为帮助我支部成员树立“健康中国、营养先行”的责任意识，倡导科学饮食和运动结合的健康理念，常州市武进人民医院临床营养科的黄颖琦医生在5月20日下午为我支部带来了《中学生营养与健康——践行<中国居民膳食指南（2022）>核心推荐》的专题讲座。

活动中，黄医生为我们讲解了中学生营养需求特点、五大核心推荐与实践要点、中国居民平衡膳食宝塔、学看食物营养标签、中学生常见营养问题及对策四个方面的内容，通过科学讲解、图片展示、分析日常食品包装袋、互动问答等方法，让我支部成员了解了各类营养素对身体发育的作用以及如何根据中国居民平衡膳食宝塔进行科学搭配的技巧。黄医生还结合自己临床经验，对当下学生中常见的不良饮食习惯以及超重肥胖等问题，给出了很多实用的方法和建议。最后，黄医生还结合今年“中国学生营养日”主题，号召我们从“一餐一饮”开始，践行膳食指南，培养终身健康习惯。她提出“‘营养+运动’，方能为青春赋能”的理念。

此次讲座增强了阅行团支部的的健康意识，让我们懂得如何通过合理膳食和适量运动来保持健康体重，让“吃动平衡、身心健康”的理念深入内心。我支部将继续贯彻理论和实践相结合的理念，将学到的知识运用于实践，推行更加健康的生活方式。

（撰稿/居润丽 摄影/翟紫阏 审核/胥科伟）

（活动现场1）

（活动现场2）